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domingo, 25 de novembro de 2012

No mundo perfeito....

A perfeição para mim seria se....

...As verduras e legumes tivessem o sabor de chocolate;
...O chocolate tivesse o sabor de legumes e verduras;
...Fosse fácil perder peso e difícil ganha-lo, tipo perder 2 kg em um dia e demorar 20 dias pra conseguir recupera-los comendo muito;
...Nos supermercados as gondolas fossem dividas por quilos que vc quer perder, o primeiro corredor pra quem quer perder 5 kg na semana, o segundo pra quem quer perder 10 kg e assim sucessivamente;
...Na TPM toda mulher perdesse 3 kg ao invés de inchar e ganhar os 3 kg;
...Os pelos nascessem apenas na cabeça;
...Os cabelos não caíssem tanto; 
...Pesar 70 kg seria o cumulo da magreza;
...Silicone nos seios fossem implantados gratuitamente se solicitado;
...Quem estudasse mais consequentemente teria os melhores salários;
...Ao ficarmos irritadas desse vontade de praticar atividade física, e se alegres também;
...Os domingos fossem o dia oficial de comer e beber até dar sono e de recompensa nada de engordar;
... As segundas fossem sempre o melhor dia da semana para levantar cedo.

Bem vinda (o) ao mundo real. É uma merda. Você vai amar!

Mas sonhar não custa né?


Beijos meninas e tenham uma excelente semana!!!!

sábado, 24 de novembro de 2012

Mas por que? Platô, costumes e mudança.

Olá gatas, espero que estejam muito bem!!
Eu estou bem, ainda estudando loucamente mas agora são 22:30 e eu preciso de um descanso então aqui estou \o/ 

Essa semana eu malhei direitinho, e o melhor foi que eu passei pela TPM sem comer dois quilos de açúcar.



No post de hoje eu gostaria de saber o porquê de algumas coisas, pode ser?

Por que na academia os homens bombados, ou os aspirantes, ficam se olhando no espelho o tempo todo?
Por que ao vermos as mulheres saradas na tv ou na rua parece ser tão fácil ficar daquele jeito?
Por que quem está muito acima do peso adora usar roupas super justas na academia?
Por que as saradas usam saiote no meio da cintura ao invés de no bumbum? 
Por que as saradas usam macacões super justos? Para esfregar na cara da sociedade sua gostosura?
Por que o pão integral nunca fica bom?
Por que as barras de cereais independente do sabor tem gosto de pó de serra?
Por que homens não vem com manual de instruções?
Por que as mulheres usam bermuda com polainas?
Por que estava na moda as benditas polainas com calça jeans?
Por que só passa coisa bacana no telecine quando não podemos assistir?
Por que quando eu estudo a hora passa rápido quando ela deveria ir mais devagar?
Por que o suco ades de laranja e de pêssego tem menos calorias que o de abacaxi?
Por que o arroz 7 grãos é tão mais gostoso que o integral e 3x mais calórico?
Por que a balança está muito de mal de mim?

Fiquei em choque essa semana, pq o negócio aqui do site que marca meu peso deu erro pq eu não o atualizava a mais de 80 dias!!!! COMO ASSIM? Estou a 3 meses com o mesmo peso!! Meu peso está oscilando nesse período entre 63 e 64 kg, hoje a balança está marcando 63,5 kg afffff. Então se vc está a duas semanas com o mesmo peso não me venha falar sobre o platô, pq eu sei o que é o verdadeiro efeito platô!!!


Exatamente hoje eu estava pensando que não sou uma pessoa muito chata pra comer, e que também não me enjoo de comer a mesma coisa por muito tempo.
Nos dias que faço musculação antes do treino como duas fatias de pão integral, quando to animada eu faço ele na frigideira com margarina light ou como com uma colher de atum light com uma colher de maionese light. Pra tomar sempre tomo suco de soja sabor abacaxi. Nos dias que faço RPM/Pilates eu vou de Activia zero com granola, ou com cereal sem açúcar. E é isso!!! Gente eu só como isso a meses, na verdade a mais de 6 meses, antes eu comia mamão mas parei sei lá porque. 
Hoje fui no mercado e comprei suco Ades sabor pêssego e laranja pra dar uma variada, mas não penso em alterar a alimentação simplesmente porque está bom do jeito que está pra mim e não tenho nada em mente para substituir isso!
A unica coisa que eu andei mudando nesses tempos para cá foi que abandonei as bolachas integrais da nestlé pelas torradas integrais, que eu descobri sem querer na casa de uma prima e adorei. Geralmente eu como de tarde ou antes de ir para aula.

Alguém tem alguma dica de café da manhã diferente, que seja bom? 
Eu não tomo leite de manhã por dois motivos, ou eu tenho que colocar café ou achocolatado e não tenho o minimo saco para fazer café e detesto o solúvel, e achocolatados são achocolatados independente da marca e de ser light, não curto muito. Tenho uma maquina de fazer pão, então sempre tenho pão branco quentinho de manhã, mas quem come é o marido pq eu resisto ao cheiro maravilhoso e vou de integral light 7 grãos (mas as vezes me permito comer uma fatia do pão de maquina).

No mais a minha alimentação é a de sempre, eu nunca em toda minha vida imaginei que me adaptaria tão bem com uma alimentação de gente 'chata'. Como arroz integral ou sete grãos todo dia (embora coma arroz branco quando o integral acaba e estou com muita fome para esperar 40 min até fazer outro), como frutas, verduras e legumes sem fazer cara feia, e na verdade gosto muito. Quando não tem uma salada pra comer no almoço ou jantar eu acho muito estranho! Carne frita passa longe do meu prato, refrigerante nem pensar, e agora estou sem a cerveja!! Pra falar a verdade ficar sem tomar refri foi mais difícil do que ficar sem a cerveja, louco não? 


O caminho até aqui foi difícil, mas estou vivona! Essa semana recebi 3 elogios sobre minha atual forma e fiquei feliz, e fico muito contente por saber que todo o esforço está valendo a pena. Mesmo que a balança não mude por anos eu continuarei feliz, afinal nunca estive tão bem como agora, se eu pudesse de alguma forma passar essa sensação para vcs eu passaria de todo grado. Claro que quero melhorar muito ainda, mas como já disse vou sem pressa.

Então meninas não desistam nunca, o processo é difícil, as pessoas não vão te levar a sério, vão te oferecer comida, vão te chamar para quebrar o regime o tempo todo. Quando vc está de regime parece que tem mais fome do que realmente tem, a vontade de comer porcarias é imensa, a preguiça de malhar é maior que o mundo, e você vai errar, vai chorar, vai insultar o mundo com palavras obscenas e acima de tudo vai muitas vezes duvidar se é capaz... Mas se houver 1% de determinação, de vontade de realmente mudar, de se bem querer, você será capaz de continuar! Quem diz isso é a louca que já fez tudo isso que acabei de descrever, que comia horrores consciente de que estava fazendo merda e que até hoje quando está em uma festa com salgadinho ou em um buffet a quilo fica conversando consigo mesma dizendo "Nicole você não precisa comer mais". "Nicole você é mais forte do que esse salgadinho". "Nicole você terá outra oportunidade de comer aqui novamente então escolha UMA unica opção de massa e de carne", ou seja meninas, o negócio é ter determinação e força de vontade.  
Que tal dar um tapa na cara dessa sociedade (de amigos e parentes) que dizem que você não consegue?
Eu já dei o meu e digo que foi uma DELICIA! rsrsrs


Beijos gatas!!!!

segunda-feira, 19 de novembro de 2012

Dia de comemorações!!!

Olá gatas, tdo bem???
Eu estou bem \o/

Acordei as 6 da madrugada para estudar, as 8:30 estava no RPM as 9:15 no Pilates,  encarei o supermercado com o marido, comprei um presente para uma amiga, fiz almoço e voltei ao estudos. Terminei de ler agora e  decidi vim aqui pra dar um oi antes de passar para a próxima leitura de apenas 400 paginas... 

O final de semana foi lindo, acordei as 6 da manhã para estudar e ontem fiquei tão cansada lá pelas 9:00 que decidi andar de patins. Gente como eu amo andar de patins!
A dica da tia Cole é: compre um patins! Comprei o meu ano passado, ou retrasado, ele é o semi profissional e é uma delicia de andar, mas se vc não tem afinidades vai com um para iniciante que é menos 'liso'. 

Hoje estou comemorando um ano de casada \o/
Então de noite vou em uma festa de aniversário de uma amiga, e oremos para que eu não coma muito doce na festa já que estou próxima da loucura pelos doces nessa semana abençoada da vida feminina, e depois vou sair para comemorar com só com marido. 


No mais ando sem muitas novidades, estou planejando começar a correr de noite todos os dias depois das minhas provas e da finalização do semestre em inglês e na pós, lá pelo dia 06. Que acham? Muita loucura malhar todo dia e correr na rua depois? Adoro correr sabe, e na esteira não é tão legal :(

Bom meninas vou ficando por aqui e deixo uma fotinha do dia mais feliz da minha vida!


Beijos e boa semana!!!

quinta-feira, 15 de novembro de 2012

Neuras e novos planos para o futuro!

Olá gatas, como vão vcs???
Eu estou numa correria louca, mas estou bem :)
Minha mãe e minha sogra foram embora na segunda feira de noite, e eu estou desde então estudando enlouquecidamente para recuperar o tempo perdido!
Em pleno feriado eu levantei as 6 da manhã pra estudar e consegui ir malhar agora de tarde, então antes de voltar aos estudos vim dar um oi e falar de uma(s) neurose(s) que está (ão) se apossando de mim a uns bons dias, na verdade semanas!!


Como sabem eu estou no desafio de natal, e como pobre não tem sorte na vida eu engordei 300 gramas na primeira semana, mas não estou triste, o motivo é que eu nunca estive tão magra!!!! Eu sempre quis pesar 65 kg e agora estou querendo os 60 kg quando deveria estar feliz com os meus 63/64 kg... 
Acho tenho certeza, que não estou realmente curtindo meu peso, sei lá, eu  imaginava que ver o numero 65 na balança significaria outra coisa, fiz tantos planos que acabei me perdendo no caminho!


Estou tipo neurótica, maluca, surtada! Quando me olho no espelho quero ver uma barriga chapada e ao ver uma foto minha essa semana com a barriga sequinha eu choquei, e tentei me convencer que aquela não era a minha barriga, que eu deveria ter muchado pra tirar a foto, mesmo tendo certeza de que não o fiz, what?
Meu instrutor na academia me disse que eu estou com pele sobrando e não com gordura, o que eu fiz? Comprei um creme para firmar a pele da Nívea que jurou que em duas semanas a pele ficaria mais firme, pois bem, estou no segundo pote já, fazem 30 dias que estou usando e a pele está mais firme, mas não do jeito que eu quero :(
As minhas calças numero 40 já eram, não ficam boas de jeito nenhum e minha filha unica numero 38 já esta larga na cintura, e acham que estou feliz? Não!!!!
A balança me mostrou 62,9 kg a uns 30 dias e agora insiste nos 64,4 kg, mas me sinto mais magra pq estou investindo muito, mas muito pesado na academia! Estou malhando enlouquecidamente para firmar a pele, para ganhar massa magra e dar um fim na barriga, ainda estou firme no Pilates para dar aquela tonificada complementar... Estou feliz? Jamais!!!

Não, eu não estou usando crack, é só neurose mesmo!

To surtada ou não?? Minha mãe me disse que eu não estava gorda com 84 kg e eu juro que só não bati nela porque ela é minha mãe! Mas fomos na praia e eu me sentei na canga para ficar papeando e ela me disse que a minha barriga tem 3 dobras e que eu ia ficar queimada e que as marcas das dobras ficariam mais claras... Nem preciso falar que fiquei na neura de ficar sentada em qualquer lugar depois disso! affff

Eu fiz meu momento reflexão e estou decidida a me manter na linha, mas não quero ficar dependente de uma balança, de um ideal de beleza que não terei, SIM eu quero uma barriga com gominhos, SIM eu quero uma cinturinha fina, SIM eu quero ter coxas bem torneadas e sem flacidez, SIM eu quero meus braços mais finos, SIM eu quero ganhar na mega sena!!! 


Então desde o começo da semana eu estou mais do que decidida a me curtir mais, a me amar mais do jeito que estou, mas prometo que vou continuar malhando com afinco a fim de ficar mais gatinha, mas sem pressa e sem cobranças! Meu instrutor disse que a musculação ajuda a diminuir a flacidez consideravelmente, mas leva um tempo pq eu perdi peso muito rápido rápido pra quem? Pra mim foi uma eternidade!
Lógico que tenho uma meta a médio prazo, que é o carnaval! Então espero que no dia 12 de fevereiro de 2013 eu esteja com pelo menos 15% de gordura corporal! Estava com 19% na ultima avaliação física, então não é uma meta tão absurda!! O peso? Esse não está mais valendo muito pra mim, pq meu corpo com 64 kg está muito melhor do que quem tem 58/60 kg,  fui pegar a modéstia é já volto, tá exagerei, mas que tá bão tá!



Post confuso né?? Acho estou tomando café de mais!!

Beijos minhas gatas!!!

terça-feira, 6 de novembro de 2012

Cansada!!!

Olá gatas como vão vcs???
Eu estou super, hiper, mega cansada!!!
Minha mãe e minha sogra chegaram em Joinville na sexta feira de madrugadinha e ficarão por aqui até a próxima semana, e como o previsto estou o pó!
Tenho que dar atenção, estudar e entreter ao mesmo tempo, pode isso Arnaldo?


O desafio de Natal começou no dia em que elas chegaram e está difícil comer certinho... Na sexta feira fui em um café colonial, no sábado fomos almoçar em São Francisco, no Domingo voltamos a São Chico e almocei pastel!!! Ontem foi certinho e hoje fui para Guaratuba onde almocei camarão e peixe frito com salada... Tô comendo pouco, mas não saudavelmente :(
O treino na academia está certinho, ufa!!! Mas acho que o desafio de Natal contará com uma primeira semana decepcionante.


Por hoje é só, vou dormir, mas amanhã eu comento o cantinho de cada uma de vcs JURO!!!!

Beijooooooos