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sábado, 21 de setembro de 2013

Olha eu aqui!!

Olá gatas e gatos :)
Tudo bem com vcs???
Eu to jóinha!

Andei desaparecida como sempre, mas o bom filho a casa torna!

Essa semana completei meu primeiro mês de professora, e estou aos poucos entrando nos eixos e pegando o jeito da coisa...
Nas duas primeiras semanas de trabalho eu perdi 2 kg, fui a casa dos 57 kg e DETESTEI!!!
Sério mesmo meu povo, fiquei muito magra, e acreditem se quiser entrei em uma calça 34!
Não gostei do que estava vendo no espelho, o osso do quadril saltado pra fora, o rosto chupado, olheiras, pescoçuda... a unica coisa boa foi a cintura fininha, mas o resto só por Deus!!!
Sequei porque desandei a trabalhar, estudar, fazer academia e com pouco tempo pra comer, tomava o café da manhã correndo as 6:20 às 10:00 comia uma fruta, ao meio dia uma salada com uma carne, as 16:00 outra fruta, antes do treino um pão com peito de frango, depois do treino whey e jantava carne e salada... sequei e não gostei.

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Então eu estou me forçando para comer melhor nas ultimas semanas, estou tomando um café da manhã mais reforçado, nos intervalos eu como uma fruta com iogurte e granola, estou levando pão integral e suco de soja, e às vezes me permito comer o lanche da escola, e o principal de tudo é que levanto mais cedo pra comer e ir para academia, sem um minuto a mais pra cochilar depois do toque do despertador.

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O peso está oscilando entre 58 e 60 kg, e confesso que quando cheguei aos 60 kg depois de ver 57 bateu um desespero, aquela sensação de ter engordado horrores afff!
Estou fazendo musculação 3x na semana ainda, e aeróbico 2x, nos finais de semana quando o tempo ajuda eu corro na rua, na quinta feira eu não vou a academia pq saio de casa as 6:45 e volto as 23:00...
Estou querendo manter o peso e aumentar a massa magra, estou + ou - feliz com o meu corpo, queria uma cintura modelada e fina mas meu biotipo não é desses, então o negócio é chorar aceitar.

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Vamos as coisas boas!
No dia 25 de Agosto eu participei da minha primeira corrida de rua, e fiquei bem feliz, fiz 10 km em 51 minutos e cheguei em 14º lugar \o/
Dia 05 vou participar de mais uma corrida de 10 km e depois digo como foi!


Consegui ir a 2 churrascos consecutivos e não bebi, fui em DOIS bares e não bebi... Estou surpresa comigo mesma, antes de sair eu digo que não vou beber e não bebo... estou feliz por ser forte!
Participei de duas festas de aniversário e não relei nenhum salgado frito na boca, refrigerante nunca mais mesmo, estou bem vivendo com água, pois nesses lugares eu tenho de levar meu suco ou tomar água, então fico na água que não tem calorias pelo menos :)
E sabem do que mais??? Ficar sem álcool dá a mesma alegria do que com álcool, ADOROOOO!  

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Quem quiser ver a foto da minha marmita é só clicar no link do insta ali do lado direito :)


Beijos!!!
Bom final de semana!!!

sábado, 3 de agosto de 2013

Meu verdadeiro desafio na R.A e A.F começa agora!!!!

Olá gatíssimas e gatissímos!!!
Tudo bem com vcs???

Eu definitivamente deveria ter um blog chamado "As promessas de uma cara de pau"
Sempre juro que vou aparecer e nada! 

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Agora não vou nem prometer pq a vida está para entrar no nível hard!
Em 2011 fiz um concurso público para ser professora municipal, e em 2012 um pra ser professora temporária do município também... E fui convocada para os dois na mesma semana!

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Recusei o temporário e daqui mais uns dias termino os milhares de exames e começo  a jornada de 30 horas semanais em sala de aula...

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Aí vc pergunta se eu fiquei feliz, e eu digo que de inicio não!!!
Mal dou conta do meu mestrado, imagine trabalhando 30 horas por semana, mais aulas de Francês no fds, fora academia, dar um trato na casa, e blá blá blá...
Mas depois de pensar muito eu refleti e vi que o mundo não está conspirando contra mim, eu estou colhendo os resultados do meu esforço, no meio do caminho coisas boas aconteceram e acredito que coisas melhores virão! Então comecei a olhar o lado positivo da vida...

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Consegui horários bacanas, serão 2 dias da semana em período integral e dois de meio período com a molecada de 6º a 9º ano, que eu gosto muito... É sério
A escola é longe de casa mas próxima a faculdade o que já me ajuda e muito!
Pensando na maldita falta de animo pra malhar fechei um pacote de 3 meses com o meu preparador físico que irá me passar exercícios diários que serão ajustados a cada 15/20 dias... A academia abre de segunda a segunda das 6 da manhã a meia noite, então não tenho desculpas!
Comprei uma balança digital de cozinha para poder fazer meus lanches balanceados, serei a professora marmiteira SIM!!! 
Já estou pesquisando bolsas e lancheiras térmicas pra comprar para que eu possa carregar tudo sem o risco de estragar no caminho.
Terei de estudar nos finais de semana sim, vou ficar podre de cansada sim, mas no final tem que valer a pena, eu acredito nisto!

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Então é muito provável que eu dê umas sumidas mais longas ou que apareça mais, o que eu prometo a vocês é que vou voltar sempre, vou detalhar as dificuldades e facilidades, mas de antemão informo que não tenho falsas esperanças de que tudo será um belo e infantil conto de fadas, mas inacreditavelmente me sinto mais próxima de vcs, pois sempre fiz dieta em casa, sem obrigação de ter que comer fora e cozinhando a minha própria refeição... 

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Vamos ver como será daqui pra frente...
Na primeira semana será mais fácil já que vou deixar o caminho meio andado para as marmitas, no mais vamos ver!!!

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Prometo trazer umas fotos das marmitoviskis!

Noticias boas???
Balança marcou 58,8 kg...
Que continue assim, amém??!!

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Beijos!!!

quinta-feira, 11 de julho de 2013

Alegria de pobre literalmente não dura! Mas a vida continua!!!

Olá como vão vocês???
Eu estou bem, naquela correria louca de sempre mas bem!!!

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No ultimo post eu planejei entrar no Muay Thai, e fui na academia conhecer a estrutura e coisa e tal, mas... sempre tem o mas na vida de pobre e sem sorte... o preço é o do transplante de coração, ou seja, tá caro de mais!!! Quando digo caro quero dizer que as aulas custam praticamente meio salário minimo por mês, fora a taxa de matricula do primeiro mês a cem pau!

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Então a Nicole decidiu que vai continuar quietinha na academia de sempre (que é bancada pelo maridom) e sem reclamar pq se tem um lugar que eu amo é a minha academia, se eu pudesse ia de manhã, de tarde, de noite!!!

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Boas noticias???
Claro!!!
Balança empacou nos 59,7 kg, to rindo a toa porque depois de passar meses entre 60,4 e 61 kg to no céu!!

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Noticias preocupantes??
Claro!!!
Bati o recorde em compras fitness em menos de 30 dias... Comprei duas calças de ginástica (uma foi 'presente' do marido do dia dos namorados lembram?), 5 blusinhas, na semana passada comprei um tênis novo (e doei o 'velho' na academia), e ontem comprei mais 3 calças e um macacão!!!

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Sim, eu comprei um macacão! Juro por Deus que na hora pareceu um bom negócio, sei lá, as luzes da loja, e eu tinha acabado de tomar um super café da tarde com a minha sogra (que está de visita na cidade) e mesmo assim fiquei muito bem dentro dele!!! A questão é: quando terei coragem de sair de casa com ele?

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No mais meninas tudo está indo bem!
Estou caindo de sono, mas precisava dar um sinal de vida!
Amanhã me darei uma folga dos estudos e vou passar no cantinho de vcs e também vou dar uma volta no mundo dos blogs, conhecer caras novas, além de responder os e-mails que recebo (nicolelouise0105@gmail.com)...

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Beijos minhas gatas!!!

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segunda-feira, 24 de junho de 2013

Situações drásticas exigem medidas desesperadas...

Olá meninas, como vão vcs???

Eu estou boa como sempre kkkkk

Nessa semana que se foi eu continuei firme na luta, malhei todos os dias e comi certo, subi na balança e vi lindos 59,8 kg... 


Mas alegria de pobre NÃO DURA, pq nesse final de semana entrei no modo 'perigo', sabe como é, a tpm deu as caras... Fui malhar no sábado e o treino era de braço e costas, acredita que tinha 5 frangos garotos brincando nos aparelhos que eu precisava usar (pq malhar perna eles não malham NUNCA)... A minha vontade era de pegar um halter e dar na mente deles só pra desacordar...


Ontem fiz pão de queijo e planejei queimar tudo hoje no rpm, e queimei! Só que pobre não tem sorte na vida!!!! Montaram uma barraca de festa junina na porta da academia, pensem em um balcão LOTADO de paçoca, pé de moleque, maria mole... fora o quentão, a pipoca, o pinhão!!!
Véi na boa, de tpm e de cara com doce assim fácil é missão impossível resistir!
Já meti a mãe em duas paçocas, peguei um copo de quentão e chorei por dentro!!!


Na quarta feira tenho avaliação física, e estou pensando seriamente em cancelar, e esperar esse período sombrio da minha existência passar! 

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Aqui em Joinville está um frio de lascar e uma chuva filha da mãe, ando tomando tanto chá que se eu for doar sangue vou acabar doando água!  Fora que eu tenho vontade de comer o tempo todo, e a vontade é tanta que chego a pensar que realmente estou com fome, mas quando pego uma fruta a 'fome' passa antes de eu comer, mas se fosse uma pizza!

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Eu andei conversando com a minha barriga dia desses e dei um ultimato pra ela, ou a pele colava nos músculos ou eu tomaria medidas drásticas... Acreditam que a filha duma puta riu na minha cara e deu até uma estufadinha? Mas Deus é mais e na sexta feira eu fui levar meu mixer e a maquina de pão (que decidiu se jogar da bancada) para o conserto quando passei em frente a uma Team Nogueira! Eu nem sabia que existia uma aqui em Joinville, e fica a umas 10 quadras de casa!!!!!!!! 

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Então agora as medidas serão drásticas, essa semana me matriculo e vou fazer Muay Thai, que eu quero fazer a muito tempo por sinal, o melhor horário para mim é de manhã, as aulas são as 7 da madrugada, estarei lá firme e forte sem problemas! 

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Situações drásticas exigem medidas desesperadas!!! 
A minha luta agora é contra a maledita pança, ou sai ela ou saio eu!!! 


Desejo que vcs tenha uma boa semana!!!!!

beijoooooooooooooooooooooooooooooos


segunda-feira, 17 de junho de 2013

Parabéns pra mim!!!

Olá meninas!!!

Á um ano atrás eu me propus a abandonar de vez o refrigerante... E consegui!!!
Me lembro como se fosse hoje, me recordo da primeira ressaca sem poder tomar um Coca-Cola, me lembro de pensar que as pessoas que não tomavam refrigerante eram 'idiotas' e me perguntava como conseguiam viver sem...
Pois aqui estou eu, livre deste vicio e posso dizer com todas as letras NÃO FAZ FALTA!!!
Estou MUITO, mas MUITO orgulhosa de mim! Feliz de verdade por não colocar 10 litros de açúcar no corpo por semana!!!!

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Imaginem o quanto de calorias VAZIAS eu não coloquei pra dentro do corpo!!!

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Depois do ultimo post eu estava sofrendo pelo peso na mardita balança, mas depois que a dona monstra se foi (preciso parar de ler blogs de grávidas e tentantes que acham que a menstruação é uma monstra) o peso foi junto... Oficialmente estou com 60,4 kgs a duas longas semanas!!!

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A gente descobre que está viciada na vida saudável quando sai pra tomar café com as amigas e come sanduíche light, fica feliz em ganhar um pote de Whey, e no dia dos namorados fiquei muito feliz quando o marido 'liberou' o cartão para que eu escolhesse o presente, "ganhei" duas calças e uma blusa pra ir linda pra academia :)


No mais tudo na mesma belezinha de sempre!

Beijos gatas!!!!

quarta-feira, 5 de junho de 2013

To vivona!!!!

Oi gatas tudo bem com vcs?
Eu estou vivona \o/

Estudando loucamente, no ultimo mês comprei 12 livros, consegui xerox de 2 livros muito importantes, consegui uma dissertação imensa e tenho mais 8 pra ler... Como aparecer por aqui?? 
Meu orientador foi pra Europa, então tenho 15 minutos de folga antes do próximo e-mail lkkkkkkk.
Então post rápido....

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1- Minha nutricionista me deu o terceiro bolo, me fez ficar esperando e não apareceu, então desisti dela;
2 - Estou malhando certinho todos os dias pela manhã como sempre;
3 - No ultimo mês saí para comer fora todos os finais de semana, incluindo sábado e domingo, comendo lindamente e até dia 25.05 eu estava com 60,8 kg.
4. Depois do dia 25 eu fiquei em Londrina com a minha família até dia 02.06 e o resultado não é coisa boa, tive a festa de aniversário dos meus sobrinhos onde eu bravamente resisti a TUDO, mas tomei umas cervejas de estomago vazio o que gerou uma ressaca! (dias) Depois tive jantar em uma pizzaria pra comemorar o aniversário da minha mãe, mas comi só duas fatias de pizza de calabresa e um pedaço de bolo... No ultimo sábado fui jantar na casa da vovó e cometi o pecado de cair de cara em umas paçocas caseiras e comi uma fatia de pudim... Destes dias todos que fiquei por lá só consegui correr 15 km em um dia pq choveu muito a semana toda! Detalhe pra tudo isso é que no dia do ataque as paçocas estava no auge da tpm, essa semana a dona monstra se vai e quem sabe os 62,2 kg da balança não se vão com ela OREMOS!

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A unica diferença que sinto é a barriga muito inchada!!! Parece que estou grávida!


Nestes últimos dias várias vezes pensei em chutar o pau da barraca, mas o tal do hábito não deixou, simplesmente não consigo comer fritura, cair de cara em uma macarronada com maionese, morri comendo quiabo e jiló pq lá no Paraná é muito barato e tem de monte!!... Toda a minha família me fez muitos elogios e me pediram para não emagrecer mais porque estou muito magra (não os culpo, afinal nunca me viram pesando menos de 75 kg ), disseram que estou comendo muito pouco, na verdade como até me satisfazer e não misturo carboidratos, mas a luta continua, to decidida a chegar nos 55 kg, vamos ver o que rola!!!

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Beijos minhas lindas!!!! 

quarta-feira, 8 de maio de 2013

Tem melhor época pra emagrecer???

Olá gatíssimas como vão vocês?
Eu estou bem :)

Como eu desconfiava no post anterior eu dei uma exagerada na comilança e o final de semana foi tenso!!!
No dia do meu aniversário almocei fora mas foi tranquilo, ai estava feliz pq tinha comido certinho quando o marido me chamou pra jantar no restaurante que eu mais amo, a comida estava divina e tomamos uma garrafa de um vinho maravilhoso, e pra finalizar um tiramisu com ganache de chocolate...morri...

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No final de semana foi um desastre total, no sábado de tarde fiz pão de queijo pra agradar o marido e iamos ficar em casa vendo tv, mas fui pro bar com uns amigos que estavam na cidade, depois do bar fomos pra outro bar, só que um bar de espetinho, depois fomos pra um pub... comer eu nem comi mas beber!!! No domingo fomos almoçar em um restaurante tipicamente alemão, ai comi joelho de porco e salsichão como se o mundo fosse acabar, e de tarde fomos tomar café em uma padaria com direito a torta de frango com palmito e uma fatia de bolo prestigio... 

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A combinação amigos + frio + chuva + tpm é = engordei!!!
Os 60,6 kg se transformaram em 61,4 kg... 

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Mas o que passou, passou!!! Inacreditavelmente não me arrependo, faria de novo sem problemas... não trocaria por nada no mundo a felicidade de estar ao lado do amor da minha vida, dos amigos, da sensação maravilhosa de só viver, e sorrir facilmente...

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Então AGORA a porra coisa tá séria, caso de quê começou o frio uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Tem melhor época para emagrecer??? 
Ano passado eliminei 8 kg e nesse ano vou perder mais 8kg 5kg eu tenho fé!
O lado bom do frio é que podemos nos render a sopas e caldos no jantar, chás são uma delicia, demoramos mais para aquecer antes do exercício físico mas depois que esquenta é uma delicia... Mas tem o lado foda complicado também, levantar cedo pra ir malhar é tenso, dá mais vontade de comer porcarias, comer salada não é tão legal... mas se você garrar na força de vontade, na alimentação e na atividade física dá pra emagrecer tranquilamente!!! LEMBRANDO que eu detestava levantar cedo, ia malhar depois das 9 horas morrendo, e hoje as 7 já to no gás, é questão de força de vontade no inicio, depois que vira um hábito é moleza!!
Agora se você se render a todas as comidas da estação, aos vinhos e aos chocolates não pode reclamar que no inverno ganhou 10 kg e que vai iniciar novamente o projeto verão!!! Então só pense não coma kkkk

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Falando em verão, daqui a pouco ele está de volta, então façamos acontecer agora pra não ter que ficar de mimimi depois ;)

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Beijosss minhas gatas!!!

terça-feira, 30 de abril de 2013

Eu voltei, agora pra ficar... Porque aqui! Aqui é meu lugar!!!

Gatíssimas tudo bem????
Eu estou bem!!!
MORRENDO DE SAUDADES!!!

Não apareci antes porque estava realmente morrendo de estudar, mas agora deu uma acalmada, tenho 80% de tempo para pensar só na minha monografia, então me darei o luxo de procrastinar 

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Serei sincera com vocês, em primeiro lugar viciei no Instagran por uns tempos, mas já passou!!!
Inicialmente eu curtia ver a galera postando comida, fazendo atividade física e coisa e tal, mas cansou por dois motivos, o primeiro é que tem muita menina lá que faz dieta maluca e posta as fotos de pratos ridiculamente pequenos e não segue uma dieta equilibrada e morre nos exercícios físicos; segundo tem a galera que segue uma dieta balanceada prescrita por um nutricionista, tem personal, malha na melhor academia do mundo, tem o corpo perfeito MAS usa o Instagram pra fazer propaganda de marca de roupa, de marca de comida, de empresas, e NÃO diz isso, ou seja, está ganhando dinheiro as custas de muitas meninas que estão loucas para ter aquele corpo, não gosto dessa enganação, e o pior é que tem que ser rica pra seguir a dieta das bonitas!!! Pra mim já deu!!!

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Mas tem muita gente bacana por lá é verdade, eu excluí o povo que eu não gostava e estou seguindo a galera do bem ;) 

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Segunda confissão... Andei aprontando na comilança, no sábado retrasado morri em um x-coração de galinha com cerveja, no sábado passado fui a um festival de cerveja aqui em Joinville e depois estiquei na casa de uma amiga e morri na pizza de calabresa, ou seja, além de lotar o pote lotei o bucho! No outro dia fui no shopping almoçar e comi só uma salada de alface e rúcula com palmito, mas a cabeça estava lá no restaurante de massas, as lombrigas até hj estão me chutando!!! 
Nesse final de semana foi aniversário do marido, almocei em uma churrascaria, jantei com amigos um estrogonofe e tomamos vinho, e teve bolo de chocolate branco e ao leite MARAVILHOSO!!! Em resumo, eu só fiz o que eu digo pra ninguém fazer!!!

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Amanhã é meu aniversário e daqui a pouco vou pro bar com a galera, amanhã almoço fora com o marido e já ganhei uma caixa imensa de Ferrero Rocher, e to na tpm!!!! SOCORROOOOO!!!

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O detalhe é que com a Graça divina eu tenho me controlado na comilança, como pouco mas como! Já beber é outra história! A balança está marcando 60,6 kg, mas se eu não tivesse dado essas escapulidas com toda certeza estaria mais fininha!!!

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O lado bom de tudo isso é que tenho saído com a galera e everyone me diz que estou muito magra, e coisa e tal... Mas perdi só 3 kg de fevereiro para cá, pra mim não fez diferença mas pra galera fez, então fico feliz!!!!

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Minha nutri passou cardápio novo, pensem em um cardápio muito louco!
3x na semana tem suco com poupa de de açaí com banana, castanha do pará, água de coco, e semente de chia... Só a poupa do açaí tem 250 calorias!!!

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Mas estou seguindo a risca, dia 15 tenho retorno e vamos ver o peso e o percentual de gordura até la... No mais tem a tal da batata yacon, MAS QUE RUIM, detestei, custa R$ 7,50 o kg ainda por cima!!! Sinto saudades da batata doce! Agora o macarrão é de arroz, uma delicia, melhor que o integral e o melhor é que custa o mesmo que os outros macarrões, então amei! A tal da quinua tb é boa, mas custa 70 pau o kg então estou substituindo por arroz integral as vezes pq não sou rica bem!!! No mais o que mudou foi que estou comendo queijo (detesto) e iogurte natural (que aprendi a suportar)... Mas estou gostando do cardápio, essa história de comer cada dia uma coisa é legal pq não enjoa, e como os finais de semana são liberados eu posso comer o que eu quiser muita sem culpa.

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Bom meninas é isso!!!!
Não vou vê-las agora, mas prometo voltar depois de amanhã ;)

Beijos e bom feriado!!!!