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sábado, 30 de junho de 2012

Mico na academia + Endócrino + Pesagem!!

Olá meninas, como vão vcs?
O final de semana chegou então estou feliz, pois a semana foi corrida graças a minha pós.

A academia essa semana foi tensa em dois dias. 
Primeiro, na segunda feira fiz RPM e um aulão, que é um mix  com todas as aulas com duração de uma hora. A feliz aqui fez tudo, suou feito um pedreiro que trabalha no sol apino do meio dia, e na saída da aula tinha oq? Uma barraca de festa junina!! Sim, uma barraca dentro da academia com quentão de vinho, pipoca, pé de moleque, paçoquinha, maria mole, bolo... então fui lá e peguei uma paçoca rolha e mais nada, e vazei da boca. A noite meu marido foi e voltou com um pacotinho com pé de moleque e paçocas que eu bravamente resisti.


Na quarta feira eu não fui a academia pois tive consulta com a endócrino de manhã e como tinha muita coisa pra estudar por conta da pós eu infelizmente não tive como ir malhar a noite. 
A consulta foi muito boa, a médica pra começar é lindinha, deve ter no máximo uns 29 anos, então o papo rolou bem legal, eu falei sobre a draga que habita meu estomago e ela me encaminhou a uma nutricionista, pois não é normal sentir fome o tempo todo como eu venho sentindo. Ela me passou alguns suplementos para que eu tome durante e pós treino. Agora vou na nutricionista, e tomara que eu goste dela, pois a minha nutricionista de Londrina é um amor e até o momento insubstituível. O que eu mais curti na minha endócrino foi a sinceridade, ela me disse que a força de vontade e o esforço é fundamental para emagrecer, e disse que como eu já fiz acompanhamento médico e nutricional anteriormente sei bem o que fazer e o que não fazer, então me poupou do velho sermão \o/  Dia 9 tenho um encontro com a nutricionista, vamos ver o que vai dar.



O segundo dia tenso na academia foi na quinta feira.
Estava eu lá fazendo musculação quando um personal traine veio com a aluna dele conversar comigo, ele disse que eu emagreci muito e queria saber se foi só fazendo Jump na academia, se eu fechei a boca e quantos quilos eu perdi. Ai eu disse que foi sim, fazendo inicialmente Jump, depois RPM e agora musculação, que fechei a boca, e perdi desde o começo 14 kg. Então ele me parabenizou e foi mostrar os horários das aulas para a aluna dele pra que ela faça. Eu logicamente fiquei muito feliz por ser um exemplo, e nem imaginava que ele me observava na academia. Mas acha que eu não me senti uma diva? logicooooooo que sim né!


Ai  já viu, estava me sentindo, e alegria de pobre dura quanto mesmo? Dez minutos! Sim só isso!!
Pois eu estava ainda na primeira parte do treino, eis que dez minutos depois que ele falou comigo eu comecei a sentir uma dor na barriga, mas uma dor e pensei com meus botoes          "fudeu to com dor de barriga, será que consigo chegar em casa?" mas a resposta veio logo em seguida, senti uma pressão nas partes baixas e corri para o banheiro, e nem sei como não me caguei descendo as escadas e no caminho de 100 metros que pareceram 100 km na hora do aperto, meu senhor foi terrível, passei mais de meia hora no trono. 


O problema minhas queridas é que eu detesto, tenho pavor de fazer pópis em um banheiro que não seja o de casa, onde só eu sinta o cheiro, ouça os barulhos. O banheiro da academia estava lotado, mulherada secando o cabelo, tomando banho, trocando de roupa ou só conversando. Nessa meia hora eu nunca rezei tanto para que o banheiro esvaziasse, ouvi duas dondocas falando sobre seus gatos, e descobri que os bichanos tem uma vida melhor que a minha e ao invés de ficar lá gemendo eu estava pensando em miar pra ver se elas me adotavam a loca. No final não teve jeito, tive que sair do banheiro, e pode ser coisa da minha cabeça mas acho que todas estavam me olhando, pensando "cagona", "estava podre por dentro", "essa morreu e esqueceu de deitar", "achei que tinha um bicho morto no banheiro" ou memorizando meu rosto pra contar para as amigas da 'cagona'... lavei as mãos correndo e voltei a malhar, ai já viu né, todo mundo que me olhava eu já imaginava que estava no banheiro durante meu reinado... estava fazendo bicicleta quando uma moça passou e sorriu pra mim, ai eu pensei "ta rindo de mim" e quando estava pronta pra mostrar o dedo do meio, me lembrei que ela era a aluna que veio com o personal falar comigo, ai relaxei afinal ela não estava no banheiro. Mas certeza que ela colocou quebrante em mim, pq dor de barriga na criança assim do nada, já dizia minha vó, é quebrante que colocaram! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Sei que sai da academia até mole cagona e com a moral baixíssima cagona.

Na sexta fui fazer Jump e também me pesar é claro, e a balança aquela linda me deu oq? Me deu só alegria é claro, estava lá sorrindo pra mim o numero 68 quase chorei de alegria exagerada, o numero oficial é 68,3 coisa lindaaaaaaaa!!!! Sabem quando foi a ultima vez que pesei 68 kg? Foi em 2005, ou seja, 7 anos atrás!!!



Bom meninas o post ficou imenso, mas prometo voltar mais vezes essa semana, pois agora tenho só um artigo pra fazer, então estarei com mais tempo! Vou agora dar aquela espiada em vcs!

Beijos.


Frase do dia.
"No pain, No gain"

terça-feira, 26 de junho de 2012

Sinal de fumaça...

Olá como vai vc?
Eu estou boa \o/

O final de semana foi positivo, fui na festa de aniversário sábado e foi legal... 
Inicialmente eu não ia, então o marido informou a minha ausência pra geral por e-mail, pois o dono da festa precisava saber a quantidade de pessoas para comprar a comida coisa e tal... Então eu decidi ir de ultima hora, e foi muito engraçado pra ser bem sincera. Quando chegamos o dono da casa estava abrindo a porta do salão de festas para uns amigos, e quando ele viu meu marido e eu ele fez uma cara do tipo 'puta que pariu o infeliz veio com a amante' kkkk e quando eu cheguei mais perto ele me reconheceu, e eu só pude dar aquela risada quando ele começou a dizer que eu estava muito diferente e magra... ADORO a palavra magra mesmo que ela ainda não se encaixe no meu perfil... diferente pq cortei o cabelo curtinho e ninguém tinha visto ainda... Depois dessa eu podia me sentir o ano todo, mas a galera não me reconheceu, chegavam e me olhavam com uma cara tipo...
Lógico que eu fiquei muito feliz, afinal estou levando a sério essa bagaça de vida saudável... Quando eles me elogiavam eu só podia agradecer, e por incrível que possa parecer sou tímida, mas muito tímida, então minha cara saia mais ou menos assim...
Mas por dentro eu estava assim...

Bom eu tinha motivos para não querer ir na festa, mas por responsabilidade jurídica não vou postar o motivo  mas que exagero, então já viu né, não estava com aquele animo, fui preparada para um churrasco e era festa de aniversário nível salgadinhos, doces e doces e cerveja, já que não era festa infantil... Passei o dia trabalhando o psicológico pra carne e cerveja e quando vi que teria que lutar só contra o bolo fiquei de boa. Milagrosamente comi uns 3 ou 4 salgados e duas latas de cerveja, depois do parabéns comi um pedaço de bolo que estava divino, e segurei firme para não comer os doces que estavam lindos de morrer, tá comi um bombom com recheio de morango, mas um bombom é nada perto da vontade que deu de comer mais 10 depois do primeiro...
Na saída da festa a dona da casa me fez trazer uma fatia de bolo, e eu tive que recusar os 10 bombons que ela me ofereceu, e depois de muita insistência vim embora com 3 tsc tsc... Depois da festa ainda rolou uma esticada pra assistirmos UFC e tomei mais uma cerveja e o dia terminou lindo! 
Domingo de boa, ontem de boa, hoje de boa, 100% de frequência na academia...

Amanhã tenho um encontro com uma endocrinologista, vamos ver o que rola né!
Na segunda feira só por desencargo de consciência subi na balança e ela me deu 69,200... aquela linda, rumo aos 68 nessa semana!!!

Tenho muitas coisas pra falar mas não tenho tempo, me desculpem pelas palavras erradas, pelas faltas de virgula ou acentos, e não vou passar no cantinho de vcs hoje, mas assim que eu desapurar aparecerei! PROMETO!!!

Bjusssss

sexta-feira, 22 de junho de 2012

Resistindo as tentações e pesagem...

Olá como vão vcs?
Pra dar aquela variada to uma fofura de tão delicinha... gordinha simpática

Ontem fui jantar com o marido e amigos dele... e foi espetacular, primeiro pq controlei a alimentação durante o dia pq sabia que ia ter que tomar uma cervejinha de leve :) 
O cardápio foi peixe assado com recheio de farofa de camarão... pra ser bem sincera não gostei e comi meu pedaço por educação, antes de eu me servir a galera disse que não estava muito bom, então peguei um pedaço pequeno e me fartei com o buffet de salada e comi uns mariscos sensacionais. Tomei 3 copos de cerveja (2012 sabe como é né, o fim do mundo ta aí) e no final o garçom me aparece com uma cesta GIGANTE cheia de sorvetes... Pensa que eu NUNCA rezei tanto na vida pra resistir e resisti, e o infeliz voltou mais uma vez com aquela visão açucarada do paraíso! No final, deu tudo certo e as 1.200 kcal fecharam que nem uma luva \o/ 


Hoje de manhã fui pra academia fazer meu Jump sagrado de sexta feira, e quase morri nos primeiros 5 minutos... Primeiro pq esse meu novo treino de musculação me deixou dolorida, gente eu nem sabia que a parte que fica entre a menina e o umbigo (aquela região onde a banha dá uma caída por cima da calça) podia doer tanto, quando eu dou risada, quando eu sento, quando eu penso em me levantar dói, agora sei que quando eu fizer a minha cesárea vou morrer trágica só um pouco, minhas coxas e meu bumbum to economizando bunda mesmo estão doendo que é uma beleza... pois bem, pra fazer Jump quase morri, só passou depois que o corpo esquentou e eu pensei 'to aqui mesmo agora vou fazer'. E segundo, ontem no supermercado eu comprei um Activia de hortelã e abacaxi, uma delicia, mas dá um queimação dos diabos e eu achei que ia dar um gorfo a lá o exorcista, mas aguentei firme e não pulei com a felicidade que sempre pulo. 

Sai da aula e dei um pulo onde? Na balança é claro, e ela sem piedade esfregou na minha cara que finais de semana com feijoada e casamento são cruéis por toda a semana, os 500 gramas ainda estão nesse corpinho roliço, ou seja 69,800 kg... 


O que tinha naquela comida pelo amor de Deus??
Comi certo a semana toda, só não malhei na segunda e ela dá uma dessa comigo? #épracabá

Amanhã rola uma festa de aniversário de um colega do marido, ainda não sei se vou, mas se for juro solenemente que vou me controlar... 

Meninas obrigada pelos comentários, fico feliz com as visitas \o/
 eu não sabia que tinha essa verificação chata no blog, mas já tirei, obrigada pela dica!

Beijos gatas e bom final de semana! Desejo que a comida que engorda não as encontrem kkkk!

Frase do dia: 
Já refletiu sobre seus valores hoje? Vale a pena....

quinta-feira, 21 de junho de 2012

Enfrentando o Supermercado...

Olá como vai vc?
Eu to uma delicia como sempre kkkk...

Hoje acordei as 5 da manhã achando que estava atrasada pra academia a louca, voltei ao sono de beleza e as 8 parti para academia nesse frio que Deus manda! 
Depois de malhar 2 longas horas decidi que não poderia mais fugir do dever de toda mulher casada e em dieta: IR NO SUPERMERCADO! 
A geladeira estava nua, dando ecos de tão vazia... Então tá, bora abastecer a bichinha. 

Comprei os itens básicos, verduras, frutas, legumes, iogurte e mais algumas coisas que faltavam para casa, em coisa de 20 minutos a compra estava feita, ainda dei uma passeada básica pelo setor de produtos naturais e nada me apeteceu o coração, e quando fui para o caixa quase enfarto, todos cheios, com filas, como assim? De onde aquelas pessoas saíram? 


Dai entrei em uma fila enorme, com 3 carrinhos lotados na minha frente e então comecei a divagar, sá sinhora senta que meu lado antropóloga entrará em ação já...

1º Lugar:  Sacanagem da mais pura colocar no corredor dos caixas bombons, balas, chicletes e meter um R$ 0,59 pq vc acha que custa só 50 centavos quando na verdade custa 60 centavos e tem 150 Kcal! O mesmo se aplica as barrinhas de chocolate, as batatas fritas, os refrigerantes. Não sei quem inventou isso mas foi um fdp muito inteligente, pq chama atenção das crianças e dos gordos e é praticamente impossível resistir... eu resisti juro! 
2º Além de colocarem itens só com 150 Kcal para cima ao lado colocam oq? Revistas sobre dietas milagrosas!! Eu sempre digo pro meu marido que se eu comprar 2 revistas de dieta no supermercado perco 20 kg em uma semana! Pq vamos ser sinceras/sinceros, cada dieta milagrosa e as mulheres no antes e depois na capa, vc acaba acreditando que sim milagres existem... Infelizmente depois que vc abre a revista em casa tem vontade de chorar ao perceber que foi descaradamente panaca por acreditar na Viva, na Ana Maria, na Sou mais eu, na Boa Forma, na Nova, na Gloss, na Shape e afins... 
3º Quando vc está indo ao caixa sempre cruza com um véio senhor ou senhora que mete o carrinho na sua frente, isso quando não bate no seu, e cria forças para correr e entrar na sua frente no caixa? Fora os que ficam atrás de vc reclamando que está com dor!... Aqui em Joinville os velhinhos são abusados em um grau inacreditável, então eu sempre deixo eles passarem na minha frente, desde que o carrinho esteja vazio e eu consiga ver que vão pagar em dinheiro pq quando é cartão abandona...
4º As pessoas que estão na sua frente no caixa, ou nos caixas ao lado não empacotam as próprias compras? Aqui raramente eu vejo isso, e fico muito fula da vida. Os pacoteiros são uma espécime em extinção, então as caixas passam a compra e quando o cliente está digitando a senha do cartão elas começam a empacotar as compras e tem muita, mas MUITA gente que fica olhando... Mas me dá um ódio, poxa o que custa empacotar as próprias compras? É mais rápido, e por incrível que pareça a mão não cai!!!!... Eu como não tenho paciência empacoto tudo e quando aparece um empacotador eu o ajudo, sem problema nenhum!
5º O ser humano está pegando alguma coisa na prateleira e deixa um produto cair e não pega! Why????  Aqui eu vejo isso muito também, e eu tenho algum 'problema' pq se estou passando no corredor e vejo um pacote no chão eu pego e coloco no lugar, o mais comum é pegar cebola, batata, e laranja, e isso na cara de quem derrubou e simplesmente fez de conta que não viu! Pra mim isso é falta de educação pura e simples!

Sou chata com isso, sei que sou, mas minha mãe sempre me disse, não é pq vc não tem que fazer que significa que vc não pode fazer algo... Fora que quando ela derrubava algo no mercado sempre mandava eu abaixar e pegar kkkk tá explicado! 


E vc se perguntando e a fila? Passei deliciosos 25 minutos nela, pq logicamente das 3 pessoas na minha frente só uma empacotou as compras junto com a caixa, tsc,tsc, tsc... Deus abençoe a internet wifi grátis do mercado e ao meu celular que milagrosamente estava com bateria...

Beijos gatas!!!

Frase do dia:


"Por vezes, sentimos que aquilo que fazemos não é senão uma gota de água no mar. Mas o mar seria menor se lhe faltasse uma gota." 


Madre Teresa de Calcutá

quarta-feira, 20 de junho de 2012

Voltei... com a cara mais lavada do mundo por sinal!

Olá como vai você?
Eu to bem, podia estar melhor é verdade!

Meu final de semana foi bom, fui no casamento dos amigos sábado e me diverti bastante, o saldo alimentar não foi dos melhores por motivos simples, almocei no restaurante de um amigo, o cardápio era feijoada e pra ser sincera comi pouco mas quando o assunto é feijoada é sempre calórico, saí com aquela sensação boa de estar satisfeita e com absoluta certeza de que comeria mais 3x se a consciência não fosse tão cruel. Na parte da tarde comi uma fatia de bolo e um pedaço de pudim e quando fui pra festa de casamento estava sem fome nenhuma por isso comi pouco, e estava tão cheia que nem de beber eu dei conta, cometi o maior pecado do mundo ao não comer o bolo de casamento e me forcei a comer 3 doces da mesa de doces... to no final de carreira mesmo tsc tsc.
No domingo almoço na casa de mamãe, delicia né? Comi tranquila e minha irmã fez pudim de leite condensado, meu erro foi esse pudim, comi sem culpa é verdade, estava delicioso e só Deus sabe quando verei outro.. rsrsrs.. anotei tudo que comi e só no sábado que eu passei da cota, comi 2 mil kcal absurdoooooo. 
Nosso avião saiu de Londrina na segunda as 6 da manhã e eu tomei 2 comprimidos de dramim, pq tenho medo de avião e enjoo muito, na ida sexta de noite fui dar uma de tigrona e não tomei nada e quase tive que usar o saquinho de vomito cuzona. Em resumo a segunda foi perdida pq acordei no aeroporto, cheguei em casa dormindo, fui pra cama só Jesus sabe como e dormi até as 13:10, almocei e dormi até as 17:00 acordei podre e fui dormir não eram nem 21:00... #academia fail! 

Mas já voltei as atividades, ontem e hoje malhei certinho e mesmo achando que comi pouco engordei 500 gramas...


Vou fazer oq chorar??? Dá vontade, mas bora correr atrás do prejuízo!!

Na ultima vez que fui pra Londrina estava com 5 kg a mais e todos me disseram que eu estava magra e dessa vez as pessoas não 'notaram' a diferença... minha irmã e minha mãe foram sinceras e disseram que eu emagreci muito e que estou ótima e que não devo emagrecer mais, já as pessoas que não 'notaram' perguntaram para o meu marido o que eu estava fazendo rsrsrrs... 
Na semana passada uma moça que malha na academia ao mesmo tempo que eu perguntou o que eu estava fazendo para emagrecer, pois ela perdeu 2 kg só nesse ano, eu disse 'reeducação alimentar e malhando muito' GENTE pensa na cara de desanimo da pessoa... Deus do céu tem gente que ainda acredita que só ir na academia resolve? Será que ela achou que eu ia sacar um milagre para emagrecer da bolsa e dar pra ela? Minha vontade foi de rir, mas não de maldade mas sim pq eu imaginei que devo ter feito muitas vezes a mesmíssima cara quando perguntava as amigas como elas faziam para emagrecer e elas respondiam o que eu respondi pra moça...



Sabe aquele assunto desnecessário? Pois vou falar mesmo assim...
Prisão de ventre, gente o que é isso? Minha barriga está doendo, corro pro banheiro e nada, só a 3 dias... acho que isso é resultado da alimentação diferenciada do fds, por isso estou literalmente enfezada essa semana! Mas não vou apelar para um lacto purga pq aquilo causa cólicas do parto elevado ao ².


Beijos....

Frase para vida:

"Amanhã fico triste, amanhã... Hoje não...Hoje fico alegre! E todos os dias, por mais amargos que sejam, eu digo: Amanhã fico triste, hoje não..." 
(poema encontrado na parede de um dos dormitórios das crianças no campo de extermínio de Auschwitz)

quinta-feira, 14 de junho de 2012

Treino B e balança....

Olá como vai você??
Eu estou 'magavilhosamente' boa... 
A raiva que habitava esse corpinho ontem se foi uhuuuuuuuuuuu... 
Hoje acordei as 7 olhei para o despertador o desliguei e voltei a dormir bem linda, o marido foi trabalhar de madrugada e eu teria de ir a pé pra academia, então decidi ir mais tarde pq andar no frio de Joinville as 7:30 da manhã não é boa ideia... As 9 acordei sentindo a minha barriga mexer, mas tipo assim, mexendo muito, ai parei para sentir mais um pouco e logo me dei conta que a draga que habita meu estomago estava reclamando que o café estava atrasado a 2 horas e junto com a draga comecei a sentir as dores do parto... sim minhas amigas eu tenho dores de parto e não cólicas bosta, então levantei tomei um remédio e o café da manhã e as 9:40 estava a caminho da academia sob um sol delicioso, um vento bom e feliz da vida... Dei um super bom dia pra porteira, pro jardineiro e até para um varredor de rua, que por sinal ficou surpreso, pois com certeza as pessoas nem o notam ali varrendo a rua diariamente. Andei os 2km até a academia sem pressa  e quando cheguei lá dei de cara com o responsável pelo meu treino, então fomos ao treino B... quando eu imprimi a ficha quase cai das pernas, agora são 4 sessões de 3 aparelhos e 3 min de bicicleta, mais 30 min de esteira com aquecimento de 10 minutos no Cross (que é a maquina que eu não sabia falar o nome ontem) lógico que perguntei pra ele pq esse treino puxado, e ele me disse que o objetivo é aumentar a minha resistência física e emagrecer, disse sem gaguejar, e eu ia dizer oq? Que to magra e minha resistência física é excelente?
Bom ele me acompanhou em cada série, explicou detalhadamente cada área que estava sendo trabalhada, e ficou lá do meu lado me olhando, e pra minha tristeza alegria ele aumentou o peso dos aparelhos que continuaram no programa novo, morri .
Resultado: entrei na academia as 10:10 e saí as 12:27, pingando suor, não levei garrafa então tive que comprar e tomei duas!  

Mas a alegria maior do dia ficou por conta da balança, ela me mostrou que levantar cedo pra ir malhar, comer direito dá resultados... são resultados lentos mas positivos... Pois bem subi na balança com aquele animo e ela me jogou na cara 69,300 kg


Aí já viu né a somatória de mulher feliz + dia ensolarado + treino puxado + endorfina a mil + academia dentro do shopping + cartão de crédito na carteira = vou gastar kkkkkkkk

Estava enrolando pra comprar os presentes de aniversário dos meus sobrinhos e da minha mãe e de casamento pra minha irmã, e como vou pra minha cidade só amanhã decidi que ia comprar hoje mesmo e não amanhã... cara de pau!
Minha mãe está bem acima do peso e já foi em nutricionista, em endocrinologista e nada de emagrecer então eu comprei pra ela o livro "Pense Magro", eu não li ainda, mas vi muitos blogs em que as meninas dizem que ajudou muito e eu espero realmente que isso a ajude, pq ela é tensa, vive reclamando do peso (está com quase 100kg), está com diabetes, com pressão alta, agora está com problemas no figado, então foi a forma que encontrei de ajudar, quem sabe funcione pra ela como funcionou pra tantas outras pessoas, e depois eu vou querer emprestado pq num vou morrer com mais 55 pau só pra ter um... e se essas zicas forem hereditárias to fudida lascada...
Pros sobrinhos fui de brinquedo, como um tem um aninho comprei um joguinho de encaixar peças geométricas da fisher price, coisa mais linda do mundo e pro de 5 anos um carrinho que ele me pede toda vez que me olha, o Mate do desenho carros... Pra irmã fui de lençol de cama, ela que me pediu pq ganhou uma cama Queen e não os encontra fácil, então comprei um bem bonitinho...
Cheguei em casa as 2 da tarde, cheia de sacolas, suada e feliz, quem quase chorou foi o marido ao me ver entrando com as sacolas, e fora que vamos ter que viajar com uma mala grande e oremos para que no aeroporto não joguem nossa bagagem e quebrem os brinquedos.

Provavelmente eu volte aqui só na segunda feira, esse fds vou no casamento de um casal de amigos, ela é promoter e foi a do meu casamento, então certeza que o casamento dela será lindo, serão 400 convidados então já viu né, um luxo só e muita pinga de fácil acesso... vamos ver o que vai rolar, fora que lá encontrarei outros amigos, Deus me ajude e que os 69 kg não me abandonem!!! rs

Beijooooooooooooossssssssss

Frase do dia: 

'Se não há motivação, invente-a! Afinal, é você quem decide se vai gostar ou não de algo. OU faça por prazer ou não faça.'

quarta-feira, 13 de junho de 2012

A saga continua, TPM + Novo treino.

Olá como vai você?
Hoje eu acordei de mal humor, isso porque ontem fui dormir de péssimo humor... 

UpFoto

Você está pensando assim, 'poxa mas ontem foi dia dos namorados e ela não curtiu?' 
Pois é girls, eu e o marido combinamos de não trocar presentes nessa data esse ano por conta dos presentes bem caros que trocamos de aniversário mês passado, ele faz 4 dias antes de mim. Até ai tudo bem, afinal o combinado não é caro, mas mulher é um bicho foda tenso e na TPM então!
Levantei as 7 horas fui pra academia, as 10 passei na Cacau Show e comprei uma 'lembrancinha' pro marido, eles fizeram uns produtos para maiores de 18 anos se é que vcs me entendem rsrs... Pois entreguei o presente e o marido meio que não entendeu... nem lembrava que era dia dos namorados, fiquei puta brava no nível 2 pq no 1 estou a uns dias, então ele foi trabalhar e a loca aqui achando que ia rolar um jantar, uma flor de plástico ao menos, e a utilização do presente que eu dei... Pois bem as 10 da noite eu já estava na cama sozinha, com um livro e um dramin no estomago, raiva no nível 10 é claro! Apaguei logo graças ao dramin...
Acordei as 7 fui pra academia fazer RPM, já fizeram atividade física puta louca da vida? Pois é uma bosta belezinha, vc pedala com ódio, respira com ódio e quando as meninas ao lado e a professora começam a falar que morreram de comer no jantar romântico da noite anterior e que precisam queimar as calorias, vc pedala com mais ódio ainda pq se tivesse uma arma atirava geral!
Depois fui no salão fazer o cabelo e ri horrores, pq o meu cabeleireiro é um sarro, o namorado dele não lembrou do dia dos namorados, não deu presente e ainda se fez de vitima, vi que não sou a unica que sofre pira com essas coisas... 
Não briguei com o marido, não disse nada, estou um doce por fora e um veneno por dentro, não chorei, não gritei e não vou fazer nada sobre isso por um único motivo, não adiantará nada, to na TPM com hormônios a flor da pele e depois acabo me arrependendo... sinto medo de mim, acho que a gordura que perdi levou com ela um pouco da minha impulsividade e meu pavio curto...

Lógico que nesse meu mal humor do cão a vontade de comer qualquer coisa é forte, mas não comi nada fora do normal, primeiro pq ontem achei que ia rolar um jantar romântico mais anoite e não quis arriscar e depois fiquei tão de cara que a fome passou... E hoje estou no chá, e comprei umas frutas diferentes do habitual, está em época de mexerica que adoro, comprei melancia que tb adoro e bananas lindas! Mas a vontade de correr para padaria e comprar um bolo está grande rsrs.


Mudando de assunto...
Ontem peguei meu treino novo na academia e quase cai pra trás...
Geralmente demoro 1 hora pra fazer os exercícios e agora preciso de 2 horas! O preparador fez da seguinte maneira, faço 3 aparelhos na musculação e um aeróbico por 3 min, não me lembro o nome da maquina que simula uma caminhada... repito isso 3x. E faço tudo isso mais 2x com outros aparelhos de musculação e com a mesma maquina aeróbica.
Ou seja, em cada série eu gasto 9 minutos só com aeróbico, 27 minutos no total, mais o tempo que eu demoro nos aparelhos se vão mais 40 minutos. O tenso é que eu não posso fazer 3x seguidas o mesmo aparelho tenho que intercalar e a musculação fica no terceiro andar, então eu faço os aparelhos e desço pra fazer o aeróbico no segundo andar, desci 9 vezes e subi 9 vezes as escadas, minhas pernas eu já nem sentia mais depois de um tempo... No final do treino parecia que eu tinha caído na piscina... E pra animar no final da minha ficha está escrito em letras maiúsculas " PRECISA DIMINUIR A GORDURA CORPORAL" um tapa na minha cara sem luvas de pelica... 
São 18 sessões com 2 tipos de treino, o de ontem era o primeiro amanhã verei o segundo, vamos ver como estarei no final, e o detalhe que não contei é que ainda tenho que fazer 30 minutos de esteira pra fechar tudo, antes eu precisava só de 20 e fazia 40, acha que vou aumentar? jamais!!!

 


Bom meninas é isso, pra variar post gigante!!!

Beijooooos

Frase do dia:


"Não fique ansioso com aquilo que você ainda não tem. Tudo tem o seu tempo. Jogue as sementes no chão... Cuide e um dia elas irão germinar." 


Pe. Fábio de Melo

segunda-feira, 11 de junho de 2012

É o que tem pra hoje!

Olá como vão vocês??? 

No ultimo post eu disse que iria caminhar pra aproveitar o sol, e quando o marido acordou lá pelo meio dia decidimos ir visitar um amigo em Itapoá, fizemos planos de caminhar na praia, namorar na areia um pouco e depois ir ver o nosso amigo... Pobre tem sorte na vida??? 
Quando chegamos lá estava muito, mas muito frio, a faixa de areia que é imensa no verão estava resumida a menos de dois metros e o vento estava cortando a pele, então partimos para a casa do amigo... Ele colocou um peixe na churrasqueira e nos serviu cerveja e vinho, fiquei bebericando um vinho e depois comemos o peixe que estava sensacional!!! Fiquei feliz pq no final a alimentação foi leve, até que ele nos convidou para dar uma esticada em um barzinho, ele se casa esse fds e disse que essa seria a sua despedida de solteiro... E lá fomos os 3 para o bar, tomei mais 3 taças de vinho, 2 garrafas de água e belisquei umas azeitonas e uns pedaços de palmito. 


Na sexta feira acordei com uma sensação terrível, quando agente lota o pote de cerveja a ressaca é dolorida mas quando o pote é cheio com vinho a sensação é outra, sei lá fiquei podre, sem animo e com o estomago ruim, no total foram 5 taças de vinho, isso deve dar oq uma garrafa? O pior é que começamos com vinho chileno e terminamos com vinho argentino... imagine como fica quem lota o pote com vinho Guaravera ou Sangue de boi.

Tirando isso, o resto dos dias foi bom, alimentação super tranquila, fui em uma festa junina e comi crepe, tomei quentão e comi amendoim sem culpa nenhuma, sério mesmo, no final as 1.200 Kcal fecharam certíssimas!! Gente to em reeducação alimentar e não em restrição  alimentar!!!!
No sábado o marido LINDO me deu de presente um controle de videogame, para podermos jogar juntos, fiquei bem feliz, e é sério, sou muito tranquila com essas coisas, fui eu quem deu o vídeo game por sinal... então depois de passarmos mais de três horas sem piscar na frente da TV adivinhem quem deu sinal de vida? Meu estomago é claro, e ai o marido sugeriu pão quentinho comprado na hora e lá fomos nós, depois de quase um ano eu comi um dois pães franceses, quentinhos com mortadela e café com leite! E comi sem culpa, aproveitei cada mordida e isso já eram 6 horas da tarde, então foi a nossa janta!

Hoje fui na academia, e me senti tão estranha, essa é a segunda semana que vou a academia na segunda feira sem culpa alguma pelo final de semana, pode parecer besteira mas é estranho de mais.. Pois bem subi na balança e ela me mostrou 70,4... Tá bom, podia ser melhor mas tá bom, eu não engordei de um dia para o outro então não vou secar de um dia para o outro!

Falando em secar, ontem estava zapiando pelo computador e decidi ver fotografias antigas e quase cai da cadeira.... Gente do céu como eu estava uma bola!!! Vi fotos de quando eu pesava 83 kg, e como desgraça pouca é bobagem eram fotos de biquíni! Como eu tinha coragem?? E eu fazia poses como se estivesse magra e meu marido um anjo foi quem tirou as fotos! 
Um dia quem sabe, quando a vergonha que eu estou nesse momento vazar da minha cara eu poste elas aqui.



Na quarta feira eu estava coçando deliciosamente no sofá, enquanto meus trabalhos da faculdade se acumulavam sobre a mesa, e assisti na HBO um documentário chamado "O peso da nação", ele fala da obesidade nos EUA, são 4 partes, e essa era a primeira, o tema eram doenças causadas pela obesidade e sobrepeso! E eu fiquei chocada, mas muito chocada, e aposto que a intenção do documentário é bem essa mesma! Mostraram pessoas com as mais diversas doenças associadas ao peso e que mais me chocou é que quem tem sobrepeso sofre mais do que quem é obeso! #tomanocu
Mas em compensação só mostraram órgãos de pessoas obesas já falecidas, tipo o coração de um velho saudável em comparação com o de um obeso jovem é 3x menor e infinitamente com menos gordura, e o dono do coração menor viveu o dobro do que o dono do grande coração... tenso né?
Também atacaram diretamente as cadeias de fast food, fizeram o seguinte teste, pegaram uma mulher clinicamente saudável e incluíram na alimentação diária dela uma porção de comida rápida, ela podia escolher comer em 5 lugares alternadamente, entre eles Mc' Donald, Burger King, Pizza Hut, e duas cadeias famosas por lá que por aqui nunca ouvi falar. Resultado? 5 kg a mais por mês!!! E os exames clínicos preciso nem falar né?

Bom meninas é isso, o post ficou imenso!!!!

Beijoooooooooooos e boa semana!!!!

Frase do dia:
"A gente se culpa, pelo o que deveria ter sido, pelo o que a gente queria ser, mas não foi."

quinta-feira, 7 de junho de 2012

Comento mal e despirocando....

Olá como vai você???

Eu estou sensacional!! Não, eu não estou magra, e não fiquei mais alta pra compensar o peso tsc tsc... Mas dei uma despirocada legal essa semana!

Na terça feira só Deus sabe pq eu estava tão passada de tanto estudar e ontem quando fui somar tudo que tinha comido fiquei chocada por descobrir que comi só 644 calorias!!! Muito pouco!!!! Para algumas loucas isso é ótimo, mas eu sei muito bem que a longo prazo isso gera uma compulsão alimentar, e eu começo a desconfiar que é esse o problema que eu sempre tive... Voltei no tempo e me lembrei que nos finais de semestre da faculdade eu perdia 2 ou 3 kg em coisa de uma semana e meia, e depois o peso voltava nas férias com um acréscimo considerável. Quando entrei na reta final o TCC me levou 6 kg em um mês e depois eu fui lá pra casa dos 85 kg, em menos de um mês é claro!!!!
Pois bem, a partir de agora vou ficar mais atenta a alimentação durante os estudos...


Depois da saga salão de beleza e costureira na terça feira encontrei ambos depois de andar mais de 6 km as três da tarde sob um frio de 14 graus! A costureira me deixou com a pulga atrás da orelha pq disse que vai apertar o vestido, mas não sabe como, pq o vestido não tem costura lateral onde eu preciso que ele seja apertado, mas enfim, eu deixei o milagre na mão dela e oremos!
Antes da costureira encontrei um salão de beleza bem bacana, com um preço legal e fui ontem... resultado? Meu marido pediu a morte 3x... meu cabelo sempre foi curto e ele me pedia pra deixar crescer, e por conta do casamento eu deixei ele crescer por 2 anos e estava dois palmos abaixo do ombro desde então, mas ontem eu olhei bem no fundo dos olhos do cabeleireiro e disse 'mete a faca', e ele obedeceu... Meu cabelo estava caindo aos tufos nos últimos meses, estava todo despontado e coisa e tal, bem bom pra tacar fogo em resumo, ai o anjo com a tesoura deu um fim no meu sofrimento, e estou com a juba curtíssima, um palmo acima do ombro. Eu não vou mentir que deu uma certa vontade de chorar ao ver os cabelos caindo ao chão, mas sei que ele crescerá de novo... mas o marido ficou inconsolável e reclamou, e disse que eu não sou aquela com ele casou, e fez um drama digno de Otelo...  e lá no final da noite olhou pra mim e disse: 'amor o cabelo ficou bonito', depois nós mulheres somos as loucas bipolares!




Bom meninas, de segunda pra cá tenho comido certinho, malhei todos os dias! 
Hoje em Joinville milagrosamente saiu um sol lindo!!! Vou dar uma caminhada a tarde já que não vou a academia, embora ela esteja aberta, mas esse sol está um convite para uma atividade ao ar livre! E tb não  queria acordar cedo para malhar e levantei as dez horas muito bonita, e o marido ainda está lá apagado...

Eu acho chato ficar postando cardápios diários, embora eu anote tudo em um caderninho que fica na mesa de jantar que nunca usamos e eu  não posto fotos das minhas comidas pq não faço pratos bonitos, eu vejo as fotos de muitas de vcs e sinto uma inveja, pq eu tenho pratos lindos quadrados que ganhamos de casamento, mas acham que eu uso no dia a dia? Jamais!!! aquilo pesa 1 kg e pra lavar da um trabalho, então os uso pra jantares com amigos ou para ocasiões especiais se é que vcs me entendem rsrsr, no dia a dia usamos aqueles pratos da duralex transparentes mesmo e a minha comida está bem longe de ser bonita, então um dia se eu fizer algo diferente ou uma comida bonita que valha a pena exibir eu tiro uma fotografia e posto, mas prato alá pedreiro não... 


Tirinha do dia... minha realidade! 


Site: Mulher de 30

Bom meninas é isso... bom feriado!!!!!!!

beijosss

segunda-feira, 4 de junho de 2012

Segunda + TPM + Abstinência...

Olá como vai você???

Eu estou muito feliz pq o final de semana já passou, não comi além da conta, não sentei o pé na jaca, fiquei dentro das 1.200 Kcal! 

Hoje levantei as 4 da manhã com trovões e chuva forte batendo na janela, levantei assustada pq tenho medo de trovões cuzona, mas depois voltei a dormir, agarrada no marido rsrs.
As 7:30 o relógio despertou e a coragem estava longe do meu corpo, mas tipo assim, BEM longe, revirei na cama, coloquei soneca no celular e não voltei a dormir pq a minha consciência não deixou, o edredom estava quentinho, a chuva ainda estava batendo forte na janela, estava meio escuro lá fora e o vento estava gelado... Fiz um bico, insultei a minha consciência e levantei... Fui pra academia fazer RPM e Jump...


Cheguei em casa tomei banho e fui atrás de um salão pra dar um jeito na cabeleira, e uma costureira para dar um ajuste em um vestido de festa que eu comprei, tenho um casamento dia 16 e não vou comprar um vestido novo sendo que tenho esse que usei 1x, na minha formatura.... Resultados: Multa de estacionamento,  nada de encontrar um salão, e costureira fechada e eu toda molhada, pq o céu ainda estava desabando... e ainda tive que ouvir o marido falando na minha mente por conta da multa... tsc tsc.

Como vc descobre que está na TPM? 
1. Quado vc faz berinjela (que odeia) grelhada e o marido diz, 'mas vc não tem que passar no ovo e na farinha e fritar??? Jeito estranho esse que vc esta fazendo'.... ai vc respira e continua grelhando o inferno da berinjela sorrindo enquanto quer enfiar o prato com ovo na face dele!
2. Não contente em dar palpite na sua berinjela ele come uma e diz 'tá sem sal'... ai vc responde 'que bom, melhor do que salgada' quando a sua vontade é pegar a frigideira quente e dar na mente dele! 
3. Você recebe uma multa de estacionamento e sabe disso perfeitamente, mas mesmo assim o marido fica dez horas falando na sua mente, vc sorri e diz 'fazer oq vou pagar'... quando a vontade é pegar a notificação enfiar na guela dele enquanto grita 'vc perdeu mais de 15 pontos na merda da carteira por excesso de velocidade e quer discutir uma multa de estacionamento? Tá achando que é quem sr. perfeição?'
4. Quando a vontade de sentar com um pote de chocolate e comer até morrer entupida é maior que a vontade de respirar... rsrsrrs
Por incrível que pareça estou tranquila, não gritei com o marido ainda, não comi os chocolates, ainda não surtei geral, to puta da cara, mas ainda to de boa, respirando fundo... 

vamos ver até quando!

Minha abstinência... 
Ir na academia, malhar enlouquecidamente, e não subir na balança?? Sim eu não subi na balança, passei na frente dela 3x e resisti, mas não é fácil, ainda estou tremendo, com a boca seca e louca pra sair correndo na chuva atrás de uma na farmácia aqui da esquina. Enquanto voltava da academia pensei seriamente em parar em uma loja de departamento aqui perto e comprar uma de banheiro, mas resisti... Entre comer um chocolate e uma balança? Não me façam ter que escolher... Cheguei ao ponto de tentar me subornar, minha consciência disse 'se pesa e assim vc terá um estimulo para malhar, vai ficar mais focada' mas essa minha consciência joga pros dois lados, então não fui na dela rsrsrs. 

Como eu disse anteriormente meu estomago abriga uma draga, então segui a dica da Fernanda e estou comendo a cada 2 horas e meia e fico feliz por saber que a fome que eu tenho provavelmente é culpa do metabolismo que está acelerado... o tenso é convencer a draga que habita em mim que ela tem que se contentar com uma fruta ou com uma barra de cereal e nada mais... Juro que sinto até ela dar um chutes, ai eu dou uns safanões e ela meio que acalma... mas eu sinto que ela ainda está lá, viva dentro de mim... quanta bobagem!
Mas a situação té tão tensa que eu fiz berinjela e comi sem fazer careta, sem sofrer, a fome estava me matando!!!!

Meninas desejo uma boa e light semana pra vcs!

Frase do dia:

"Meu olhar alcança o longe. Contempla o território que me separa da concretização de meu desejo. O destino final que o olhar já reconhece como recompensa, aos pés se oferece como lonjura a ser vencida. Mas não há pressa que seja capaz de diminuir esta distância. Estamos sob a prevalência de uma imposição existencial, regra que ensina, que entre o ser real e o ser desejado, há o senhorio inevitável do tempo das esperas."


Muito massa né???

Beijooooos

sábado, 2 de junho de 2012

E o fim de semana chegou...

Olá como vai você????
Eu estou bem, na verdade muito bem... mas vá!

Lembram que sábado passado fui jantar com amigos? Hoje recebemos outro convite, cervejada a tarde e pizzaria a noite...

Na lata soltei para o marido "vai lá tigrão, porque essa eu vou passar"... e ele decidiu ficar em casa comigo!!!


Então o sábado está a salvo!!!!!

Amanhã teremos jogo da seleção na tv, então vou me permitir tomar uma cervejinha de leve... 

AGRADECIMENTO:

Momento para agradecer a Deus por ter um marido calminho, que se resignou a jogar vídeo game a tarde toda e depois a tomar um whisky de leve enquanto peregrina pela internet, nada de bico, nada de me convencer a sair pra beber... Como recompensa fiz uma torta de sardinha pra ele, a sardinha que eu cozinhei até queimar no almoço e que reciclei como torta na janta e que queimou tb... o importante é que ele me ama ainda!



Frase do dia:

"Não adianta procurar um caminho novo, se você não mudar o jeito de caminhar."

Beijos e bom fds!


sexta-feira, 1 de junho de 2012

Estratégias para emagrecer... que não funcionam!

Olá como vão vcs??? 
Ontem enquanto eu estudava ao invés de me concentrar... cof cof...  comecei a pensar nas minhas estratégias para emagrecer, e cheguei a seguinte conclusão: don't work! 
Vou contar algumas apenas, pq se for contar todas precisarei de mais duas vidas!
Vamos a lista....

A cada kg emagrecido me daria um presente, e fiz uma lista enorme de itens como bolsa, sapato, salão de beleza, um passeio, muita uma roupa... o detalhe é que eu estou pouco me lixando pra essas coisas, nunca fui de ir em salão semanalmente fazer unhas e cabelos, não sou de sair muito, por isso bolsa e sapatos não são realmente necessários, enfim lutar por coisas que vc não quer de verdade não funciona!

Toda vez que eu sentir vontade de comer alguma coisa que engorda, ou comer só por comer, eu vou em frente ao espelho e dou uma bela mirada na situação  do corpinho... isso funcionou por um tempo, mas por pouco tempo, pq agora o meu reflexo fica me mandando beijos, fica se alisando e grita pra mim "vai lá comer boba, vc tá gata! Olha esse corpo que belezura! Delicia!!" 

Comer de 3 em 3 horas até o organismo acostumar, então coloquei o relógio para tocar a cada 3 horas para eu lembrar de comer mesmo sem estar com fome... o problema é que meu estômago não entende que 3 horas são 3 horas e não uma hora e meia! Tá... eu não tenho estômago eu tenho uma draga, pq não pode ser humanamente possível alguém sentir fome o tempo todo! Então parei com o relógio pq a cabeça só ficava pensando quanto tempo faltava pro relógio despertar.


Lista mais 'motivadora' né?


Tenho que voltar aos estudos, mas no fds prometo passar horas por aqui olhando e comentando em todos os blogs!!!!

Frase do dia: 
Entre nesse site e veja que até misses engordam! 
Obrigada Deus Internet por nos mostrar que até misses comem!

beijoooos